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消灭压力的常用四招

    http://www.mitangwang.com 2012-11-26 17:26:10 信息来源:蜜糖交友网

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  无论是工作还是生活每时每刻都有压力在我们的身上,那么如何释放压力就是我们必须学会的知识了,今天蜜糖交友网的小编为各位带来的四种减压方式,希望能让你的生活,变的轻松一点。

  改变你生活环境的颜色:
  中国现在的家庭颜色布局,大多数都以白色的墙壁为主,在辅以比较柔和的色彩,如何你觉得生活压力非常大的话,那么可以选择换一下屋子的颜色,凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用,这样,自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下,产生滋养心气的效果,并使压力在不知不觉中消释。

  音乐是你的良伴:
  听什么音乐很有讲究。蜜糖交友网的小编推荐:如在心情抑郁时,先听些曲调委婉哀伤的音乐,这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁,但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步,以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐,自可循序渐进,使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。

  给自己找点玩的吧:
  每天的工作很多,压力又大,那么就更要抽出时间给你找点开心的事情放松一下了。有意识地通过丰富自己的业余爱好活动,暂且抛开心理困扰,去读一本自己早就想读的好书,甚至潜心雕刻等,对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。

  蜜糖交友网的小编觉得,虽然压力无时无刻的都存在我们的身边,但是只要找到合理的减压办法,那么压力自然就会转换为动力。成为蜜糖交友网的会员啊,这里就是一个能让你减压的地方哦!

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